Аюрведа для женского организма

Хотите лучше понять женское здоровье
Вы узнаете о самых распространённых женских заболеваниях, их причинах и мягких способах профилактики. Данная программа даст вам ясную картину того, что происходит в организме, и подскажет, как поддерживать здоровье без лишних стрессов для тела.

Готовитесь к беременности или ждёте малыша
Поймёте, как работает репродуктивная система, и получите аюрведические рекомендации по питанию, режиму и заботе о себе на всех этапах — от планирования до послеродового восстановления.

Женщина 50+
Узнаете, как пройти период менопаузы мягко и спокойно, сохранив энергию, ясность ума и радость жизни. Мы поговорим об уходе за телом и эмоциональном состоянии, чтобы зрелость стала вашим временем силы.

Родители девочки
Откроете для себя тонкости женского здоровья с самого рождения: как поддержать гармоничное физическое и психологическое развитие дочери, укрепить иммунитет и привить привычки, которые сохранят здоровье на всю жизнь.

Вегетарианка, веган, сыроед
Разберётесь, как адаптировать аюрведическое питание под свой образ жизни так, чтобы получать все необходимые вещества и чувствовать себя энергично в любой сезон.

Практикуете йогу
Узнаете, как интегрировать аюрведические знания в свою практику, подобрать упражнения и дыхательные техники с учётом вашего типа конституции и состояния здоровья.

Специалист в области оздоровления или телесных практик
Расширите свои знания о работе женского организма, чтобы подбирать ещё более точные и безопасные методы для клиентов в разные периоды их жизни.

Профессионально занимаетесь спортом
Научитесь корректировать тренировки, питание и восстановление с учётом женской физиологии, чтобы оставаться в пике формы и здоровья без перегрузок.

Косметолог
Овладеете аюрведическим подходом к уходу за кожей и волосами, чтобы помогать клиенткам сохранять молодость и красоту, поддерживая здоровье всего организма изнутри.

Создавать питание и режим дня, подходящие именно вам
Подберёте рацион и распорядок жизни в гармонии с вашей конституцией и состоянием здоровья. Узнаете, какие продукты наполняют энергией, а какие забирают силы.
Восстанавливать и поддерживать менструальный цикл
Поймёте причины нарушений — от гормональных сбоев до стресса — и освоите аюрведические методы для мягкой нормализации цикла без вреда для организма.
Профилактировать и корректировать гормональные дисбалансы
Разберётесь, как предупредить и сопровождать состояния, такие как поликистоз, миома, эндометриоз, с помощью аюрведических и традиционных подходов.
Заботиться о здоровье репродуктивной системы
Узнаете, как восстанавливаться после воспалительных процессов, поддерживать здоровье на этапе планирования беременности, во время вынашивания и после родов.
Использовать аюрведические средства для подготовки к зачатию
Получите пошаговые рекомендации по укреплению женской энергии, гармонизации гормонального фона и созданию условий для лёгкой и здоровой беременности.

Поддерживать здоровье женской груди
Освоите простые, но эффективные практики профилактики и ухода, чтобы сохранить упругость, красоту и здоровье груди на долгие годы.

Понимать причины серьёзных заболеваний
Разберётесь, откуда берутся такие состояния, как рак груди или шейки матки, и что можно сделать для их профилактики и раннего выявления.
Проходить менопаузу без дискомфорта
Научитесь смягчать проявления климакса — приливы, перепады настроения, бессонницу — с помощью питания, трав, гимнастики и аюрведических процедур.
Сохранять кости крепкими после 50
Узнаете, как предупредить остеопороз и сохранить подвижность и силу, даже если гормональный фон меняется.
Управлять стрессом и эмоциями
Освоите техники и распорядок, которые помогают нервной системе оставаться устойчивой, а сердцу — здоровым.
Работать с лишним весом мягко и безопасно
Поймёте, как восстановить обмен веществ, наладить пищеварение и поддерживать комфортный вес без жёстких ограничений.
Различать артрит и артроз
Сможете понимать причины боли в суставах и выбирать питание и образ жизни для облегчения состояния.

Автор программы —
Борис Рагозин

«В течение 9 лет я обучался в Индии аюрведической медицине и йоге. Сейчас я каждый день принимаю пациентов и занимаюсь профилактикой и лечением различных заболеваний. В ходе ежедневной многолетней работы с пациентами я приобрел большой опыт лечения различных женских болезней. Я вижу хорошие результаты и хочу рассказать вам, как их добиться самостоятельно»