Постоянный упадок сил и снижение работоспособности

Вы чувствуете беспричинную постоянную усталость, не проходящую после длительного сна и даже нескольких дней отдыха.

Быстрая утомляемость.

Действия, которые раньше не вызывали затруднений, превращаются в огромную проблему. И это касается не только рабочих вопросов: прогулка, встреча с друзьями или занятия спортом сопровождаться усталостью.

Перепады настроения.

Скачки настроения: от полной апатии до вспышек гнева говорят о том, что ваша нервная система на пределе.

Нарушения сна.

Вы стали наблюдать за собой постоянную сонливость, появилась бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон.

Проблемы с памятью и концентрацией.

Нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражительность.

Снижение иммунитета.

Повышение температуры тела, частые боли в горле, обострение хронических заболеваний.
Увеличение лимфатических узлов: шейных, подмышечных или других.

Режим дня


На первом, шестом и седьмом днях марафона мы разберем ваш индивидуальный баланс. 

Вы узнаете почему важно понимать свои 

особенности конституции, и

как они влияют на физическое и психическое состояние нашего организма.
Научимся определять свою конституцию и приводить её в баланс. 

Питание


На втором дне марафона поговорим о питании. 

Вы узнаете, что кушать для высокого уровня энергии. 

Разберем самые большие и опасные заблуждения в питании, стили питания и правильный переход между ними. От слов сразу к практике!

Тренировки


Третий и четвертый день марафона будет посвящен тренировкам и техникам дыхания. 

Йога и силовые упражнения,  

которые можно выполнять даже дома, без специальных приспособлений. 

Самомассаж


На  пятом  дне марафона поговорим о технике 

самомассажа. 

Вы узнаете как правильно его выполнять для восстановления сил. Узнаете какое масло для самомассажа подходит именно вам.


<p>Борис Рагозин. </p>

Борис Рагозин.

Автор программы — Борис Рагозин.

«В течение 9 лет я обучался в Индии аюрведической медицине и йоге. Сейчас я каждый день принимаю пациентов и занимаюсь профилактикой и лечением различных заболеваний. В ходе ежедневной многолетней работы с пациентами я приобрел большой опыт лечения и профилактики болезней. Я вижу хорошие результаты и хочу рассказать вам, как их добиться самостоятельно» 

  • Высшее мед. образование РФ, аюрведический доктор, MD, PHD, йога-терапевт (институт Патанджали-йога) 
  • Возглавлял кафедру аюрведы Института восточной медицины РУДН
  • Опыт работы с пациентами более 20 лет

 

Ссылка на это место страницы: #stoimost
Ссылка на это место страницы: #skidka

С радостью ответим на вопросы

+7 (968) 562-34-46

тел.: +7 (968) 562-42-23

edu@ayurvedaru.ru

На связи с 10:00 до 18:00 в будние дни
(по Москве)