Онлайн-марафон для жителей Большого Города
Перезагрузка энергии
по аюрведе
За 7 дней вы узнаете, как сформировать привычки, которые дарят силы,
фокус и гармонию в сумасшедших ритмах мегаполиса!
Марафон для тех, кто вымотался
Вам обязательно нужно участвовать, если вы чувствуете, что:
Забыл слово "Отдых"
Плохой сон, хроническая усталость, уязвимый иммунитет, проблемы ЖКТ, всё время
хочется в отпуск.
Ничего не успеваете, нужен 25-й час в сутках
Торопитесь, опаздываете, не можете сфокусироваться на одной задаче, результаты работы не впечатляют.
Портятся отношения с близкими людьми
Всё чаще срываетесь на родных людей, на встречи с друзьями нет времени и сил, а хочется внимания и заботы.
Голова сейчас взорвётся от стресса
Очереди, пробки, парковки, начальник, дедлайны, толпы людей —
и всем от вас что-то нужно!
За 7 дней вы поймёте,
как наполнить свою жизнь энергией
За 7 дней вы поймёте,
как наполнить свою жизнь энергией
Усилите ваше здоровье
и энергетику
Правильное питание, осанка и восстановленный режим сна —
немного заботы о себе придаст вам уверенности!
Найдёте баланс для
внутреннего счастья
Часто у жителей больших городов
очень беспокойный ум,
уравновесить который помогает
йога и аюрведа.
Поймёте, как помогать
своему организму
Научитесь поддерживать свое тело с помощью простых ежедневных ритуалов, используя принципы восточной медицины.
Расставите приоритеты для результата
Научитесь быстро принимать чёткие взвешенные решения, не откладывая
всё на потом.
Улучшите отношения
с близкими
Вы научитесь слышать и чувствовать свои потребности, а освободившееся время направите на по-настоящему важные вещи.
Трансформируете своё окружение и жизнь
Вы будете достигать своих целей, оставаясь при этом цельным и гармоничными. К вам будут тянуться успешные люди!
Ознакомьтесь с программой
марафона по дням:
День 1.
День 1.
Твой индивидуальный баланс
- Почему важно понимать свои особенности конституции.
- Как они влияют на физическое и психическое состояние нашего организма.
- Научимся определять свою конституцию и приводить её в баланс.
День 2.
День 2.
Что кушать для высокого уровня энергии
- Ключ к бодрости и продуктивности - эффективное питание.
- Самые большие и опасные заблуждения в питании, стили питания и правильный переход между ними. От слов сразу к практике!
День 3.
День 3.
Здоровая осанка — здоровье во всём теле
- Энергия и опора жизни аккумулируется в здоровом позвоночнике, тазе и плечах.
- Работаем с современными проблемами с помощью древних инструментов йогатерапии.
День 4.
День 4.
Дыхательные практики помогают в работе
- Дыхание — инструмент в работе с эмоциями и балансом.
- Как привести мысли в порядок?
- Теперь сосредоточиться и отпустить напряжение в современных ритмах многозадачности — не проблема!
День 5.
День 5.
Расслабляющий массаж
- Немного отдохнём. Массаж — важнейший элемент в гармонии с собой и своим партнером!
День 6.
День 6.
Учимся высыпаться
- Сон и его виды.
- Техники отдыха для восстановления после тяжелого дня.
День 7.
День 7.
Повышаем личную эффективность
- Где взять 25-й час в сутках?
- Как успеть все?
- Эффективность, планы и скука.
* с момента старта марафона
** самостоятельно
*** ответы на вопросы
**** продолжительность консультации - 30 минут
* с момента старта марафона
** самостоятельно
*** ответы на вопросы
**** продолжительность консультации - 30 минут
Подписывайтесь на нас
и держите руку на пульсе:
С радостью ответим на вопросы
+7-968-562-34-46
+7-968-562-42-23
edu@ayurvedaru.ru
На связи с 10:00 до 14:00 в будние дни
(по Москве)
